孕31周，这些情况，妈妈们要注意

在怀孕31周的时间，有很多的孕妈妈并不是特别的了解，会给我们的身体带来什么样的伤害，那么我们应该如何做才能够给我们的宝宝带来非常好的健康的状态，给我们的孕妈妈带来非常好的恢复的现象的怀孕31周这些情况，孕妈妈一定要特别的注意，到底是哪些情况呢？

怀孕31周妈妈身体的变化

妈妈们在怀孕31周的时候，腹部会变得非常大，这个时候，妈妈们就要注意，不要穿一些紧身的衣服，而需要穿一些宽松的孕妇装，这个时候妈妈们屁睡觉会非常困难，妈妈们的睡眠也会变得非常不好。

妈妈们在怀孕到31周的时候，腹中胎儿以良好的速度成长，并迅速占据胃部的空间，因此，妈妈们在怀孕到31周的时候，建议每天少食多餐，一天吃五六次是最好的。这个时候妈妈们要避免像正常人那样，一天吃三顿饭，而且每顿都吃得很饱，这会造成妈妈胃部负担，导致消化困难。

在这个时候，妈妈的肚子变得很大，这样睡觉就会变得越来越困难，而且妈妈们在夜晚的时候会经常醒过来，发生失眠的状况，这是非常痛苦的。

为了更好地睡觉，妈妈需要要保持一个舒适的睡姿，有用的方法是在两腿之间放置一个枕头，保持侧面睡觉，而且在左侧最好，这样可以促进血液循环。

婴儿的体型会逐渐增大，开始占据肺部的位置，并且向胃部移动，妈妈这个时候会感到呼吸困难，吃东西会变少，因此，没有办法过上平静的生活，同时每天都要吃五顿饭，以补充体能。

有一件非常神奇的事情，就是从怀孕的第31周开始，妈妈的乳房开始产生乳汁，这个时候妈妈可能会注意到有一些初乳冒出来。在这之后，妈妈会开始产生的母乳。这个阶段，最好用脱脂棉盘来擦拭乳头中分泌出来的乳液。

怀孕期间婴儿的生长发育

在怀孕的第31周，婴儿的重量大约为1600到1700克，体长为41到42厘米，在整个怀孕周期，婴儿的神经系统开始逐渐成熟，大脑持续增长，消化系统持续发展并逐渐完善更多功能。

因此宝宝能够出去通过尿液排出体内的多余的羊水，每天宝宝大约会排出半升尿液。等宝宝的骨头完成成长，骨头中将会继续的储存，钙磷铁，一些微量元素。

在人生的第31周左右，婴儿的头部会处于，阴道口，这时候是最适合生产的时候，如果出现这种情况妈妈会注意到腹部会有一些微弱改变。

此时妈妈的皮肤皮下脂肪开始积累，增加，皮肤的颜色会从红色变成粉色。同时会在体内产生一种白色物质，来给婴儿的出生提供保护。

怀孕期间的健康情绪

此时妈妈的阴道分泌物ph值发生变化，因此更容易发生念珠菌病和阴道酵母菌感染，念珠菌是一种天然存在于阴道中的真菌，一般情况下，对*来说是无害的。然而当阴道分泌物的ph值发生变化的时候，念珠菌就会在该区发挥作用，使*产生瘙痒和灼热的症状。

为了防止念珠菌，带给身体负面症状，建议妈妈经常保持私处的清洁干燥。可以使用棉质内裤，避免穿不透气的衣服。

清洗阴道的时候用特定的中性肥皂，当然使用任何清洗物的时候，一定要经过医生的同意。

当然，私处也可能由于血流增加，发生肿胀或色素沉淀。甚至出现外阴静脉曲张的情况，这可能会导致分娩后性生活不和谐。

为了避免出现这种情况，不要长时间的坐在一个位置不动，同时避免穿弹性的压力袜，如果妈妈看到阴部有斑点，或阴道分泌出血液和其他液体，请立即咨询医生

在分娩之前，妈妈也许会考虑到这些问题，如果还是不放心的话，可以大量的阅读和收集有关这方面问题的书籍。

孕妇的饮食

正常怀孕的情况下，孕妇的体重会比平时重9到13公斤，因此如果体重过度增加的话就会提高患某些并发症的风险，如妊娠期糖尿病，高血压等。所以平时吃一些含糖量的食物时不要多吃。重要的是，吃的食物要有营养，而不有数量。

对于妈妈来说，就需要有一个健康的饮食习惯是很重要的，可以采取多餐少食滞，以避免给消化系统带来负担，主要以烤或清蒸菜为主，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样会降低身体功耗，以避免一些含糖量高的食物，迅速积累糖分。

但是妈妈需要定期的吃一些碳水化合物，如米饭，面食，蔬菜和谷物。蔬菜和谷物应该多吃一点，因为含有丰富的矿物质和维生素。包括鸡蛋，牛奶和奶制品，也是不错的健康食品。

每天至少要喝两升的水，来保证自己身体水分的充足。

怀孕期间带来的不适感，会让妈妈感觉非常不舒服，如果妈妈长时间坐在一个地方不动的话，这种感觉会异常的强烈。

比如如果长时间保持相同的姿势坐着看电视，妈妈的背部可能会感到疼痛，或者引起腿部不适。为了减轻这些状，那妈妈需要时不时的站起来走动一下，可以采取一些孕期比较合适的小运动。

其实在怀孕31周的时候，有非常多的孕妈妈并不知道应该如何正确的做，才能够保护我们的身体，更加的健康的，积极的按照上面所说的这样的现象来做，给我们的身体带来非常好的帮助才是最重要的，否则的话也会影响到我们的安全，给我们的身心带来非常大的困扰，给我们的生命带来非常大的隐患。