孕妈吃海鲜禁忌多：一定要煮熟

夏季时节是各种海鲜上市的时节，我们都想趁机尝尝鲜，孕妇朋友们对于饮食的要求是很高的，那么孕妈咪们能吃海鲜吗?孕妈吃海鲜要注意哪些禁忌呢?下面就随着小编来详细的了解一下吧，让孕妈妈每天吃的都健康。

孕妇能吃海鲜吗?

专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下，而且最好不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

孕妇吃海鲜是有忌讳的，要注意以下几点：

第一，怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。

第二，海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

第三，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

第四，虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃，但要适量。

虽然海鲜营养丰富，富含丰富的蛋白质和钙质。但是为了胎儿发育健康，孕妈不能盲目的吃海鲜哦。

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