应对孩子偏食你会这些招吗

孩子所需的营养大部分来源于一日三餐，但是儿童在一定年龄因为注意力的分散或情绪的影响会表现出偏食、挑食甚至是厌食的症状。这对于正在长身体的孩子是十分不利的，那么如何解决孩子偏食挑食的问题呢？下面为大家总结了一些应对孩子偏食的方法，赶紧学习一下吧。

解决孩子偏食的方法

很多孩子挑偏食，是长期困扰父母们的难题。而造成孩子挑食的原因很多，比如对于孩子的营养摄取过于关注和担心、在饮食上总是娇纵孩子、纠正孩子偏食、厌食习惯过于心急、父母们自己有不良饮食习惯等。那么，如何解决孩子们的挑食坏习呢？以下就是一些妙招。

1、注意正确引导：如向孩子报菜名，并讲讲饭菜对健康有哪些益处，比如让孩子聪明、漂亮等，不要反复讲，也不要强迫孩子，否则会引起宝宝对食物的厌恶，产生抵触情绪；

2、为孩子树立良好榜样：父母的行为常是孩子模仿的主要对象。父母应保持良好的饮食习惯，不要在孩子面前对食物挑肥拣瘦；

3、提供新食物从少量开始：用小型容器提供小份的食物。在饥饿时给孩子新食品，往往会收到较好的效果；

4、采取迂回“战术”：千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。

5、适当采取游戏“战术”：根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。

6、一起做菜：让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。

7、隐藏食物：换宝宝讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，也是不错的方法。

8、不能给决定只能给选择：宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，妈妈不要先问他想吃哪个菜。不如这样问他：先吃菠菜还是先吃萝卜？这样的问话就会给他一种暗示，菠菜、萝卜还有别的菜都是要吃的，只是可以有先后的问题。

9、鼓励孩子吃各种菜：在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。

10、不能一心两用：不能一面进餐，一面看电视，确保孩子有固定的吃饭时间。

温馨提示：对孩子有益的食物

菠菜：富含维生素和矿物质；可以把它和蒜放在一起蒸着吃； 花椰菜：富含B族维生素；

燕麦：麦片粥是很好的早餐；

西红柿：富含番茄红素；

瘦肉：重要的蛋白质来源，对发育中的孩子很重要；

酸奶：可以满足孩子们对钙的需求。

看了这么多方法，你学会了几个呢？希望家里有偏食宝宝的你一定细心记下这些方法并加以利用，相信一定可以奏效，使宝宝养成一个良好的饮食习惯，均衡宝贝的营养，使宝宝健康成长。