孩子偏食怎么办？对准情况“下手”

宝宝偏食是小朋友们通病之一，爸爸妈妈们也会很苦恼孩子挑食，营养不全面。若在还小的时候不改长大了就更难改了。那么对于偏食大家有哪些误解呢?对于孩子们的偏食又该如何看待且如何改善呢?今天我们就将在文章中给大家改正误解，并给出改善偏食的食谱小方法。

误解1：有人会觉得小孩胃口很小，所以只吃菜，不吃饭。

正解：只吃菜，不吃饭，缺乏*必需的淀粉，会对孩童正常的生长发育有所影响，尤其会影响孩童长高。

误解2：先荤后素，而荤中又重鱼、虾、蟹，轻家禽、猪牛肉等。觉得鱼、虾、蟹能越吃越聪明，但家禽、猪牛肉等没什么用，忽视肉类。

正解：事实上，家禽、猪牛肉等肉类也富含各类*所需的营养成分，对幼儿的健康成长也有极大的帮助。

误解3：经常带孩子上饭馆用餐。

正解：上饭馆用餐的频率过高，不仅不健康，更会影响饮食结构。高荤高蛋白，长此以往，营养不均衡，极易造成过胖或过瘦的不正常体型。

解决孩童挑食的方法：

1.吃饭时数落孩子不可取。吃饭时数落孩子，影响其情绪，进而影响食欲。

2.零食少吃，尤其是饭前，一旦零食吃得过多，便会影响到正餐，尤其要忌膨化类零食。

3.饭前不吃糖分高的食物，否则会影响正餐食欲。

4.荤素搭配，丰富口感，均衡营养。由于孩童的味觉敏感，偏好口味美的食物，家长可在烹饪上多花心思，经常变换口味，可适当尝试茄汁、糖醋等调味。

善用掩护什锦菜色

将一些食物改头换面之后，面对那些原本难以下咽的食物，小朋友们也分辨不清了，要调动起他们“金贵”的小胃口也就不那么难了。蔬果色拉

原料：生菜、胡萝卜、粟米粒、香蕉、苹果、梨、酸奶

制作：将各类蔬果切成丁或末，颗粒越小越好，然后放入碗中，再倒入酸奶搅拌即可。

秘诀：这种不用色拉油的色拉，制作起来省时省力。白白的酸奶拌入其中，为蔬果们戴上了“面具”，小朋友难以分辨，自然照单全收。

孩子偏食的问题爸爸妈妈要正确对待，对于偏食这个问题尽量帮宝宝改善。当然孩子不喜欢吃也不要太强求哦，好好地给孩子讲解，跟着我们的食谱做，如果孩子可以接受的话可以再尝试哦!另外妈妈在孩子从小的饮食中就要给孩子荤素搭配的饮食，这样可以减少孩子偏食的问题。