保护宝宝眼睛培养孩子护眼意识

现在得近视眼的孩子越来越多，带着眼镜不仅影响美观，也确实不太方便。家长朋友们应该从小关注宝宝的用眼健康，从小培养孩子的护眼意识。下面小编就为大家整理了几条能保护孩子眼睛的小常识。

1.吃的得当

在宝宝的饮食安排上，要注意不要给孩子吃太多辣的或者甜的食品。因为这类食品，会使血液偏向于酸性，减少血钙，使得眼球壁的坚韧程度降低，眼轴就会被拉长，进而引发近视。

2.用眼科学

宝宝平时在看书，写字或者是看电视时，都要注意控制他的时间。每隔一个小时，便要让孩子休息一会，让他去看看窗外的风景，看一看绿色植物，大约一刻钟后，才可以继续学习。对于爱看书的宝贝来说，可能会期望无时无刻都与书黏在一起，妈妈一定要做好监督的工作，决不能让宝宝一边走路一边看，也不能让他边坐车边看书，当然诸如趴着看躺着看这样的不良姿势都是要统统摒除的。

3.多运动

经常运动，不仅仅能够增强孩子的体质，而且还能帮助他消除长时间学习导致的实力疲劳，因此要多鼓励孩子去运动。在幼儿园或者学校中，老师一定会要求孩子做眼保健操，家长在平时也应该鼓励孩子进行操练，这样可以让宝贝的双眼得以休息按摩，有效提高视力，原理近视。

4.注意卫生

孩子的认知能力还不完善，因此在用眼上，常常不注意卫生。比如经常用脏手擦拭双眼，或者使用脏手帕来擦拭眼睛等等，这些小细节妈妈都得注意。此外，现在很多宝宝喜欢用pad，手机玩游戏，其实这种电子设备对幼儿的双眼危害较大，建议贴上放蓝光膜来减少伤害。

要保护孩子的眼睛，最重要的一点是培养孩子护眼的意识，家长不可能时刻陪在孩子身边，只有教会孩子有护眼的意识，他们才会真正的去爱护眼睛。

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