三类食物助宝宝远离近视

宝宝的眼睛护理也是都很关注的，要知道现在近视宝宝也是越来越多，这也是很多父母担心的，下面介绍能助宝宝远离近视的食物。

含钙食物

研究发现，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

金奇仕推荐：除了充分摄取牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等含钙高的食物，还要注意多晒太阳，搭配鱼肝油、动物的肝脏等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

铬元素在眼球发育中的可使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

金奇仕推荐：谷物、肉类、乳酪及蛋黄含丰富的铬元素，可给孩子多吃，另外经过精加工的白米和面粉可丧失约80%的铬元素，因此多让孩子吃一些粗粮糙米也是有益之举。

硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进孩子视力的发育。

上述就是对能助宝宝远离近视的食物的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了对宝宝眼睛的护理，希望每个宝宝都能健康的成长。