吃干豆腐可以减肥吗

通常来说，吃干豆腐可以减肥，吃干豆腐可以避免暴饮暴食，还有消水肿、保持身材等作用，有助于减肥。具体内容如下：
1.避免暴饮暴食：干豆腐中含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，避免暴饮暴食，所以吃干豆腐可以减肥。对于长期减肥的人来说，如果蛋白质的摄入量不够，一般可以从干豆腐中得到补充。
2.消水肿：干豆腐是豆制品，富含微量元素，有助于身体排出多余的水分，所以吃干豆腐可以减肥。
3.保持身材：干豆腐的含钙量很高，有助于肌肉的形成，若配合仰卧起坐和跳绳等运动，减肥的效果会更加明显。