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红糖酸奶的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

红糖酸奶是比较常见的食物，具有益气养血、减肥等功效。

1.益气养血：红糖酸奶通常具有益气养血的功效，对于出现的贫血的问题有一定辅助治疗的效果。

2.减肥：红糖酸奶有助于促进胃肠道蠕动，有利于消耗体内多余的能量，从而一定程度上起到减肥的作用。

适宜人群

贫血、肥胖者

禁忌人群

虚火旺盛、腹泻者

不宜同食

豆腐、豆腐干等豆制品

红糖酸奶与豆腐、豆腐干等豆制品同食容易分解营养。

食用方法

【搅拌】

取适量红糖、酸奶放入碗中，将其充分搅拌后即可直接食用。

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