百香果小青柠泡水喝的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

百香果小青柠泡水喝的功效与作用是排毒养颜、润肠通便等。

1.排毒养颜：百香果小青柠泡水喝可以促进新陈代谢，有利于排毒养颜。

2.润肠通便：百香果、小青柠富含维生素、矿物质等，泡水喝可以润肠通便。

适宜人群

用眼过度疲劳、口渴者

禁忌人群

脾胃虚寒、腹泻者

不宜同食

高蛋白的食物、海鲜

百香果、小青柠含有丰富的维生素C，如果与高蛋白的食物同食，易形成人体不易消化吸收的物质；如果与海鲜同食易引起腹泻。

食用方法

【泡水喝】

先将小青柠洗净切开放入杯中，再把百香果切开将果肉挖出放入杯中，加入温水即可饮用，还可适当加入蜂蜜调味。