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冻干苹果的功效与作用

孙静副主任医师

临床营养科广州市妇女儿童医疗中心

冻干苹果是用新鲜苹果制成的食物，有补充营养、润肠通便等功效。

1.补充营养：冻干苹果营养丰富，富含维生素A、维生素C等营养成分，有补充营养的功效，对身体有一定好处。

2.润肠通便：冻干苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有润肠通便的功效。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

胃溃疡、脾胃虚寒者

不宜同食

螃蟹、虾

冻干苹果与螃蟹、虾同食，可能会导致腹泻。

食用方法

【直接食用】

取适量冻干苹果直接食用即可，要注意控制食用量。

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