女人吃鸡蛋好还是鸭蛋好

一般来说，女人吃鸡蛋和鸭蛋都很好，鸡蛋和鸭蛋对女人来说，各有各的优点。
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富，如蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，磷脂进入人体后会分离出胆碱，有防止皮肤衰老的作用。鸭蛋的美容作用不及鸡蛋，但鸭蛋能够清肺火，对肺热引起的咳嗽和咽喉痛有很好的缓解作用。另外，鸭蛋中的钙质比鸡蛋丰富，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。因此，女人吃鸡蛋和鸭蛋都很好。