饭后立即吃水果好吗

一般情况下，饭后立即吃水果是不好的。具体情况分析如下：
水果是日常生活中一种比较常见的天然食物，其中含有非常多的营养元素，如膳食纤维、维生素、矿物质、铁、锌、钙等，具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。水果对人体有诸多好处，但却不建议在饭后立即吃，这是因为饭后立即吃水果可能会导致血糖浓度升高，增加胰腺的负担，容易引起糖尿病。同时，因为刚吃的食物还留在胃里没有消化，这时再吃水果，会增加肠胃的负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此，饭后立即吃水果是不好的。建议在饭后两个小时后再吃，这样人体才会更好的吸收水果中含有的营养元素。