米面吃了会发胖吗

米面吃了不一定会发胖，一般来说，适量吃米面不会发胖，但过量吃米面可能会发胖。
米面一般是指大米、面粉及其制品，是常见的主食，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、微量元素等多种营养物质。一般来说，适量吃米面，不仅不会发胖，还可以在一定程度上为身体补充营养、提高身体免疫力。但是过量吃米面，可能会导致碳水化合物摄入过多，多余的碳水化合物可能会在体内堆积，然后转化为脂肪，使人发胖。因此，建议适量吃米面，同时日常可以多进行慢跑、跳绳、仰卧起坐等运动来降低发胖的概率。
日常生活中，饮食要注意营养搭配均衡，米面和小白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜搭配来吃，补充营养的效果可能会更好。