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每天吃两个橙子对身体有害吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,每天吃两个橙子可以生津止渴、健胃消食,还能够增强身体的抵抗力,因此对身体无害。
橙子是一种常见的水果,味酸偏甜,果肉多汁,每天吃两个通常可以生津止渴,同时橙子含有的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸可以促进胃酸的分泌,含有的纤维素以及果胶可以帮助肠胃蠕动,起到健胃消食的作用。此外,由于橙子富含维生素和矿物质,每天吃两个橙子,还可以在一定程度上增强身体的抵抗力。综上所述,每天吃两个橙子一般对身体无害。
需要注意的是,空腹吃橙子,胃黏膜可能会受到刺激,食用者很可能会出现腹痛的症状。橙子一般不能与槟榔一起吃,以免出现中毒的情况。
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