餐后1小时跑步有害身体吗

若食物已经消化，餐后1小时跑步通常对身体无害；若食物尚未消化，餐后1小时跑步通常有害身体。具体分析如下：
餐后1小时跑步是否有害身体，通常需要根据实际情况进行判断，若食物已经消化，一般不会加重胃肠道的负担，此时餐后1小时跑步通常对身体无害；若食物尚未消化，餐后1小时跑步可能刺激胃肠道，就有可能会引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状，此时餐后1小时跑步通常有害身体。
日常生活中，注意合理饮食和运动，避免过量进食以及剧烈运动，保证营养的均衡摄入，有助于维护机体的健康。