年龄大了肩有点垮怎么改善

一般情况下，年龄大了肩有点垮可以通过饮食调理、物理治疗等方法进行改善。具体分析如下：
1.饮食调理：年龄大了肩有点垮可能是体内营养不足导致的，患者可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，同时适当的吃富含优质蛋白质、微量元素的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，可以促进骨骼的发育，也可以减少肩部脂肪的含量，从而改善肩有点垮的情况。
2.物理治疗：年龄大了肩有点垮可能是过度劳累引起的。患者可以根据自身的具体情况进行适当的体育锻炼，比如游泳、拉单杠等，可以对肩部肌肉进行锻炼，也可以减少脊柱侧弯的情况，缓解肩有点垮的症状。
此外，在日常生活中也要保持正确的坐姿，可以减少肩关节损伤的程度，减轻肩垮的现象，还需坚持运动，作息规律。