脚后跟疼用热水还是冷水

一般情况下，如果症状刚出现，脚后跟疼用冷水；如果持续的时间较长，用热水。具体分析如下：
脚后跟疼可能是局部肌肉痉挛、毛细血管充血肿胀等原因引起的。如果症状刚出现，此时患处处于血管扩张阶段，所以脚后跟疼一般用冷水，可以使血管收缩，缓解充血、肿胀的现象，从而减轻疼痛。如果症状持续的时间较长，通常脚后跟疼用热水，可以扩张局部血管，促进局部血液循环的速度，也可以缓解疲劳，减轻疼痛。
患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物缓解疼痛。还需加强对脚部的护理，同时避免剧烈运动和长期站立。