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青少年每天吃小米粥会长高吗

陈萧霖主治医师

骨外科重庆医科大学附属第二医院

一般来说,青少年每天吃小米粥可能会长高,也可能不会长高,需要根据青少年的实际情况进行判断。具体分析如下:
1.会长高:小米粥是以小米作为主要食材熬制的粥,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素D、钙等营养成分。青少年每天吃小米粥可以补充身体所需部分营养物质,如果合理摄入其他食物,均衡营养,并且适当运动,通常会长高。
2.不会长高:虽然小米粥营养丰富,但是如果青少年每天只吃小米粥,没有摄入其他食物,可能会导致营养摄入不足,通常不会长高,严重时还可能导致营养不良。
此外,青少年日常应该规律作息,避免熬夜,适当运动,通常有利于长高。
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