菠菜回奶还是下奶

通常情况下，菠菜是下奶的，不会导致回奶的现象，但下奶效果不是很好，具体分析如下：
菠菜的营养比较丰富，其中富含铁元素、维生素、纤维素等营养成分，有助于缓解产妇在产后出现的气血虚弱症状，从而促进产妇分泌奶水，起到下奶的功效。但想要较好地发挥菠菜下奶的功效，一般需要合理的烹饪，将菠菜与猪蹄、鲫鱼等食材一起煮，能够激发菠菜的下奶效果，起到更好的下奶的作用。
不过，只吃菠菜时，下奶效果并不是特别明显，产妇在产后还需要合理搭配饮食，适量的补充营养，促进机体分泌奶水。