减肥期间可以吃草莓吗，热量高吗

通常情况下，减肥期间可以吃草莓，其热量不高，但是不宜多吃。具体分析如下：
草莓含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、苹果酸等营养物质，通常可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，有助于缓解便秘的症状，其中含有的胡萝卜素，还可以在一定程度上缓解夜盲症、改善视力等，因此草莓的营养价值比较高，此外，草莓的热量比较低，每100克左右的草莓含有的热量是30大卡左右，因此减肥期间可以吃草莓。但需要注意的是由于草莓性凉，因此不可多吃，否则可能会出现腹泻的情况，尤其是脾胃虚寒、糖尿病等人群最好不要吃草莓。