正常人瘦20斤需要多久

通常情况下，正常人瘦20斤需要3-6个月，但具体的时间需要根据个人的体型进行判断。具体分析如下：
如果患者体型偏胖，体重基数通常比较大、所含有的脂肪比较多，从而伸缩性比较大，如果通过控制饮食，减少脂肪的摄入，食物上选择高蛋白、低脂肪的食物，比如鸡肉、鸡蛋、牛肉等，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、白菜等，不吃高盐、高糖、高热量的食物，同时积极锻炼身体，提高身体的新陈代谢，通过饮食加运动的方法，患者瘦20斤可能需要3个月左右的时间；如果患者体型正常，其体重基数就比较小，所以相对于肥胖人群的减肥速度就比较慢，如果也是通过合理膳食加运动的方法，也是可以瘦下来的，只是需要的时间比较久，通常瘦20斤可能需要6个月左右的时间。