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孕妇可以吃木耳吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

通常情况下,孕妇可以吃木耳,但要避免一次性吃太多。具体情况分析如下:
木耳是生活中一种比较常见的食物,含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养元素,有软化血管、滋补气血、通肠润便、提高免疫力、延缓衰老等作用。正常情况下,孕妇是可以适量吃木耳的,可以为胎儿的生长发育提供较好的营养,还可以提高自身的免疫力。孕妇在吃木耳时要注意适量,因为木耳还有活血的作用,如果一次性摄入过多,可能会影响到胎儿的稳定,不利于胎儿的生长发育。
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