早上空腹吃鸡蛋有什么好处和坏处

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、钠、磷、钾等人体所需的营养物质，是生活中常见的食物。早上空腹吃鸡蛋可以饱腹、补充营养，但是也容易造成消化不良、胃酸分泌异常等坏处，具体分析如下：
1.好处：一般情况下，早上空腹时，机体正处于饥饿状态，此时空腹吃鸡蛋不仅可以使人拥有饱腹感，还能为身体补充营养，让身体更加有活力。
2.坏处：早上空腹吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易在人体内堆积，不利于消化和吸收。此外，早上空腹吃鸡蛋容易对胃部产生一定的刺激，有可能会导致胃酸分泌异常，出现腹痛、腹胀等症状。