早期怀孕吃什么对宝宝健康比较好

通常情况下，早期怀孕吃富含优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜对宝宝健康比较好。具体分析如下：
1.富含优质蛋白的食物：富含优质蛋白的食物包括鸡蛋、瘦肉、排骨、乌鸡、鱼肉等，孕妇适量吃能够增强身体的抵抗力，同时还能够加强营养的摄入，促进胎儿的生长和发育。
2.新鲜的水果和蔬菜：早期怀孕吃新鲜的水果和蔬菜对宝宝健康比较好，如西红柿、黄瓜、苹果、柑橘、葡萄、草莓、猕猴桃、火龙果等，其中的膳食纤维含量较高，孕妇吃了以后有助于预防便秘，还能够补充身体所需要的维生素，满足胎儿发育所需要的营养。
除此之外，在日常生活中，孕妇还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，定期到医院进行检查，随时关注胎儿的生长和发育。