红薯早上吃好还是晚上吃好

一般来说，红薯在早上吃更有利于促进排毒、不易长胖，所以红薯在早上吃比较好。具体分析如下：
早上是身体排毒的重要时间，早上肠道急需排出垃圾，红薯中的膳食纤维能加快肠道蠕动，从而促进排毒。此外，红薯属于淀粉类食物，糖分较高，而人体在晚上活动比较少，身体所需能量也比较少，所以多余的糖分会在体内转化为脂肪，因此在晚上吃红薯容易长胖。而在早上吃红薯，这些糖分会被身体很好地吸收消化，从而转化为人体活动所需的能量，不易长胖。
综上所述，由于红薯在早上吃会带来很多益处，所以红薯在早上吃比较好。