干燥综合征患者也要“眉开眼笑”

人们在医院时，应该会时常听到医生说：“保持良好的心态，对病情的恢复有帮助”。那干燥综合征患者应该怎么保持良好的心态呢？保持良好心态的重要性是什么呢？如果出现负面情绪会有什么后果呢？下面为大家讲解一下。

一、怎么保持良好的心态

1.倾诉：当患者察觉到自己有压抑、焦虑等情绪出现的时候，就需要向他人倾诉，通过人与人之间的交流来放松心情、缓解压力。患者应多和他人沟通，身边的朋友或者是亲人也应该主动与患者多聊天，关心患者的健康，了解患者的恢复情况，使患者有一个更好地治疗疾病的心态。
2.转移注意力：患者也可以通过关注点的转移、发展自己的兴趣爱好等方式转移治疗疾病的注意力。和家人或者朋友一起出去旅行，出去跑跑步释放压力。也可以做一些自己喜欢的事，如种一些赏心悦目的花草、听听放松的音乐等，这样能在很大程度上缓解患者的压力，进而更好的调节心理状态。

二、保持良好心态的重要性

患者保持良好的心态可以缓解病情，因为积极的心态能激发高昂的情绪，可以刺激内啡肽的分泌，内啡肽通常可以帮助大脑过滤痛苦、克服阴郁、战胜恐惧、消除紧张的情绪。所以积极的心态无论从生理上还是心理上一般都有助于疾病恢复。正如詹姆斯所说：“我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”

三、出现负面情绪会有什么后果

1.导致症状加重：如果患者长期存在心理压抑、感到不安、不愉快等负面情绪，可能会影响人的免疫系统，使免疫能力低下，可能会导致患者症状加重，不利于疾病恢复。
2.出现其他疾病：负面情绪一般会导致血压升高、刺激消化系统等，可能会出现高血压、消化性溃疡、抑郁症等疾病。

所以，负面情绪通常是一种毒药，会不断影响着患者的快乐和健康，甚至会毁掉患者的一切。

总而言之，保持良好的心态有助于人们克服困难，使人看到希望。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，会使患者受制于自我设置的某种阴影中。家属可以给患者多讲讲成功的案例，加强患者的积极性，让患者充满希望，敢于和病魔斗争，使患者保持轻松愉悦的心情，有利于患者更快的痊愈。患有干燥综合征的患者也不要放弃治疗，平时要注意在饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，饮食宜清淡，可以多吃蔬菜和水果，多喝水。作息规律，多注意休息，保持充足的睡眠，适当运动。当然，还有重要的一点，干燥综合征患者也要“眉开眼笑”，有助于缓解病情。

【参考文献】
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