练完腿第二天不疼、第三天疼

一般情况下，练完腿第二天不疼、第三天疼，可能是运动过度、延迟性肌肉酸痛等原因引起的，需根据实际情况进行处理，具体分析如下：
1.运动过度：如果短时间内进行超出身体负荷的运动量，可能会导致乳酸堆积，从而出现练完腿第二天不疼、第三天疼的情况，如无其他不适症状，一般是正常的生理现象，无需特殊治疗，适当按摩和热敷有助于缓解不适症状。
2.延迟性肌肉酸痛：运动强度大、运动方式不当等原因容易引起延迟性肌肉酸痛，常伴有肌肉酸痛的症状，可能会出现练完腿第二天不疼、第三天疼的情况，可在医生的指导下通过冷疗法、热疗法等方式进行治疗，还可遵医嘱服用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物达到治疗效果。
日常生活中，需要注意调整好运动的节奏，运动前、运动后应做好充足的拉伸运动，以免在运动的过程中出现受伤的情况。