春天补钙的好处有哪些

通常情况下，春天补钙的好处有促进成长、提高免疫力、缓解失眠等。具体情况分析如下：
1.促进成长：钙是骨骼的主要组成成分，适量的进行补钙能促进骨骼发育，进而促进成长，因此春天补钙有促进成长的好处。
2.提高免疫力：春天天气转暖，日常活动增加，而平时的活动可能会使人体流失钙元素，及时的补钙，可以补充身体所需的营养，进而有提高免疫力的好处。
3.缓解失眠：钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，具有镇静神经系统的作用，春天活动量变大，如果缺钙的话，可能会导致交感神经异常兴奋，进而出现失眠的情况，及时进行补钙能帮助入睡，缓解失眠的情况，所以春天适量补钙有缓解失眠的好处。
建议平时可以适量吃含钙量高的食物，比如牛奶、虾、芹菜等，早睡早起，适当的进行运动，比如慢跑、打篮球、游泳等，补钙的同时，还能增强体质。