龙骨炖什么最补钙

一般情况下，没有龙骨炖什么最补钙的说法，龙骨一般可以和白扁豆、黑豆、山药一起炖，可以有效补钙。具体内容如下：
1.白扁豆：白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，具有补脾止泻、消暑化湿、和中解毒等功效。龙骨为古代大型哺乳类动物象类、三趾马类、犀类、鹿类、牛类等骨骼的化石，具有镇惊安神、平肝潜阳、收敛固涩等功效。龙骨和白扁豆一起炖时，味道鲜美甘甜，可以有效补钙。
2.黑豆：黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水和解毒的功效。龙骨脂肪含量少，钙含量较高，与黑豆一起炖可以使钙渗出，进而有效补钙。
3.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，富含多种维生素、氨基酸、矿物质等，可以防止人体的脂质代谢异常，促进钙的吸收。龙骨和山药一起炖可以促进钙的吸收，加快人体新陈代谢。