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李子升糖指数高吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,李子升糖指数不高,具体分析如下:
李子含有丰富的维生素C、果酸、氨基酸等营养成分,有较高的营养价值,具有健胃消食、止咳祛痰、清肝利水等功效,对身体有一定的好处。一般来说,李子升糖指数不高,因为李子的含糖量较低,100克果肉中大概含有8.8克糖,通常不会导致血糖大幅度升高。需要注意的是,李子应该适量吃,以免刺激胃黏膜,导致胃酸大量分泌,进而影响胃肠道功能。
建议患者均衡饮食,可以适当锻炼身体,有助于增强身体的免疫力,进而有助于身体健康。
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