胖了30斤还能瘦回来吗

一般情况下，胖了30斤还能瘦回来，求美者不必过度担忧，具体分析如下：
如果平时不注意饮食健康，过多吃油腻、高糖的食物，且没有积极进行运动，就可能会导致脂肪堆积，从而引起发胖。胖了30斤一般还能瘦回来，求美者不必过度担忧，平时注意节制饮食，尽量吃清淡、低糖、低油脂的食物，同时坚持适量运动，如跑步、游泳、做健美操等，对减肥有一定的帮助。
需要注意的是，减肥期间要适量运动，不能过量，否则容易引起半月板、关节等部位损伤，不利于身体健康。