饿了吃香蕉会不会长胖

一般情况下，饿了吃香蕉会不会长胖，取决于摄入食物的总能量与能量的消耗，若是摄入的总能量小于或等于能量消耗，就不会引起发胖。具体分析如下：
香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，还具有润肠通便、清热降火等功效。香蕉含有一定数量的糖分，饿了适量吃香蕉，不伴随其他高糖高脂高热量食物的摄入，并配合适量运动，一般不会长胖，但是不建议空腹吃，香蕉性寒，空腹吃容易刺激肠胃黏膜，可能会出现腹泻、腹胀、恶心、呕吐等症状，建议吃完饭后再适量吃香蕉，有利于身体吸收营养，还可以促进消化和吸收。
需要注意的是，腹泻、脾胃虚弱等病症的患者，尽量不要吃，否则容易导致病情加重，不利于身体的恢复。