饭后10分钟能吃水果吗

一般情况下，饭后10分钟不能吃水果，不利于消化和吸收，具体分析如下：
水果通常不建议在饭前或饭后立刻吃，可能会导致食物滞留，造成消化不良，出现腹胀、恶心、呕吐等不适症状，严重者甚至会造成消化功能紊乱，不利于身体健康，因此饭后10分钟一般不能吃水果，不利于消化和吸收，建议饭后1至2小时左右再吃水果，通常不会影响身体健康，还有润肠通便的作用。
需要注意的是，大部分水果都含有较多的膳食纤维，要适量吃，多吃可能会出现腹泻、腹痛等胃肠不适的症状。