一天吃鸡胸肉不要超过多少克

一般情况下，一天吃鸡胸肉尽量不要超过100克。具体分析如下：
鸡胸肉中富含蛋白质、维生素、钙等营养成分，具有温中益气、强身健体等功效。如果对鸡胸肉不过敏，平时可以适量吃鸡胸肉，能够补充身体所需的营养物质，还能起到增强体质、提高免疫力的作用，对身体有一定的好处。需要注意的是，一天吃鸡胸肉尽量不要超过100克，否则容易加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状，且鸡胸肉的蛋白质含量比较高，一天吃太多可能会使体内的蛋白质过多，容易导致肥胖，给身体带来不良的影响。