生蚝补钙效果好吗

生蚝一般指牡蛎，通常情况下，牡蛎补钙效果是否好，需要根据具体的情况来确定。如果食用者摄入比较多，通常有一定的补钙效果；如果摄入比较少，补钙效果通常不好。具体分析如下：
1.有一定的补钙效果：牡蛎里面含有牛磺酸、不饱和脂肪酸、锌、硒等多种营养物质，如果食用者摄入比较多的牡蛎，也就可以摄入比较多的营养物质，能够促进钙被身体吸收，起到补钙作用，这种情况下通常有一定的补钙效果。
2.效果不好：如果体内的钙缺乏比较严重，加上食用者摄入比较少的牡蛎，可能会使摄入的营养物质比较少，不能有效地促进钙的吸收，而且牡蛎属于一种食品，不能在短时间内有效地补钙，这种情况下补钙效果通常不好。