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绿豆芽含糖量高吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,绿豆芽含糖量一般不高,绿豆芽是一种低热量、低糖的食物。具体分析如下:
绿豆芽是绿豆经浸泡后发出的嫩芽,其中富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质。绿豆芽含糖量一般不高,因为绿豆当中的热量本身比较低,升糖指数也较低,并且绿豆芽富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,因此绿豆芽比较适合糖尿病患者食用,不会对体内的血糖水平造成太大影响。
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