中老年人一天吃几个鸡蛋合适

一般情况下，中老年人一天吃1-2个鸡蛋合适。具体分析如下：
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、卵磷脂等营养物质，适量吃鸡蛋可以在一定程度上增强记忆力、保护肝脏，也可以为身体补充营养，从而提高身体免疫力、抵抗力等。一般情况下，中老年人一天吃1-2个鸡蛋合适。如果吃得过多，可能会导致体内的胆固醇含量增加，尤其是对于本身胆固醇水平比较高的中老年人来说，吃过多鸡蛋，可能会增加心脑血管的发病率。此外，还可能会导致营养过剩，增加肝肾的代谢负担，不利于身体健康。