经常吃面包的好处和坏处是什么

面包一般是小麦粉制作而成，长期吃面包的好处是帮助身体补充所需要的营养物质，坏处是可能会引起胃肠道不适、肥胖等现象。具体分析如下：
1.好处：面包通常可以帮助人体补充所需要的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，适量吃面包，可以满足人体对营养物质的需求，能够增强体质，尤其是全麦面包含有大量的膳食纤维，吃了之后可以加快胃肠道蠕动，促进人体胃肠道消化，有利于身体健康。
2.坏处：面包里面通常会有一定的馅料，长期吃可能会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、便秘等不适症状；并且面包里面含有大量的糖分，长期吃面包可能会引起血糖升高，导致身体营养失衡，长期大量吃面包，可能会使热量在体内堆积，引起体重上升。