减脂期是不是不建议喝牛奶

通常情况下，减脂期是否建议喝牛奶，通常需要根据个人体质决定，如果对钙需求量大，一般是可以喝牛奶的；如果患者过于肥胖，一般是不建议喝纯牛奶的，可以选择低脂或脱脂牛奶。具体分析如下：
1.对钙需求量大：牛奶里面含有比较多的优质蛋白质，同时在减脂期可能会导致蛋白质丢失，喝牛奶可以给身体补充优质蛋白质，可以避免因减脂引起肌肉分解，同时可以达到减脂增肌效果。牛奶里面含有许多的钙质，同时含有的钙磷比例比较合适，有利于提高吸收率，对减脂有好处。
2.过于肥胖：牛奶主要是由蛋白质、水、脂肪、乳糖、矿物质等组成的液体，如果患者过于肥胖，长时间过多喝牛奶，可能会达不到减脂效果，所以不建议过量喝纯牛奶，可以适量选择低脂或脱脂牛奶。