饭前一杯温水有什么好处

一般情况下，饭前一杯温水通常有促进胃肠道蠕动、增加饱腹感、促进新陈代谢等好处，具体分析如下：
1.促进胃肠道蠕动：饭前一杯温水能够及时补充水分，促进胃肠道蠕动，增强收缩能力，有助于在后续进食中及时消化、吸收食物，以预防消化不良。
2.增加饱腹感：温水一般没有热量，饭前一杯温水能够在吃饭前增加饱腹感，从而有效防止食用者暴饮暴食，以保护胃肠道。
3.促进新陈代谢：饭前一杯温水，一般能够在一定程度上稀释血液，降低血液的粘稠度，还能有效促进体内垃圾、毒素的排出，进而改善新陈代谢、提高身体免疫力。