早餐喝一杯牛奶够了吗

通常情况下，早餐喝一杯牛奶不够。具体情况分析如下：
牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、铜、锰等营养元素，有安眠、补钙、美容养颜等作用，还可以增强身体的免疫能力，但是早餐只喝一杯牛奶并不能满足人体的全部营养需求，容易导致肠胃处于饥饿的状态，肠胃蠕动明显的加快，不利于对食物的消化和吸收。建议吃早餐时，除了喝牛奶，还可以搭配其他的食物，如油条、饼干、面包、馒头等，通常可以满足身体所需的营养。