为什么酸奶有益于人体健康

酸奶有益于人体健康通常是因为酸奶含有乳酸菌、酶、矿物质等成分，具有维护肠道健康、促进消化、提高身体免疫力等好处。具体分析如下：
1.乳酸菌：酸奶里面含有的乳酸菌能够辅助调理肠道菌群平衡和提高肠道的免疫力，有利于维护肠道健康，所以有益于人体健康。
2.酶：酸奶里面含有多种酶，能够促进胃部食物消化和吸收，可以起到促进消化的作用，还可以防止出现消化不良和缓解消化不良引起的多种不适症状，从而有益于人体健康。
3.矿物质：酸奶里面含有丰富的钙、铁、磷、镁多种的矿物质营养，通常能够补充身体所需的营养，从而提高免疫力和增强体质，对于人体健康有较大好处。