青少年补什么钙吸收最好

一般情况下，没有青少年补什么钙吸收最好的说法，青少年补钙可以在医生的指导下通过碳酸钙D3咀嚼片、维D2乳酸钙片、维D钙咀嚼片等药物进行。具体分析如下：
1.碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片由碳酸钙和维生素D3组成，其中碳酸钙能补充体内的钙，维生素D能参与钙和磷的代谢，可以促进钙吸收，对骨质形成有重要作用。青少年可以在医生的指导下吃碳酸钙D3咀嚼片补钙。
2.维D2乳酸钙片：维D2乳酸钙片由乳酸钙和维生素D2组成。其中乳酸钙属于有机钙，参与骨骼的形成、骨折后骨组织的重建以及肌肉收缩，并降低毛细血管通透性，容易被青少年的肠道消化吸收。
3.维D钙咀嚼片：维D钙咀嚼片由碳酸钙和维生素D3组成，其中碳酸钙中钙的含量较高，维生素D3在胃肠道内有利于促进钙的吸收，青少年可以在医生的指导下使用维D钙咀嚼片。