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桑葚和圣女果能一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

圣女果一般指樱桃番茄。一般情况下,桑葚和樱桃番茄能一起吃,但要适量食用,避免过多食用,以防引起肠胃不适。具体内容如下:
桑葚与樱桃番茄可以一起吃,可以有效补充维生素、矿物质等,两者一起吃不会产生不良反应。其中桑葚富含B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质,具有滋阴补血和生津润燥的作用,腹泻者慎吃;樱桃番茄中含有糖分、蛋白质、矿物质、果胶等,具有美容养颜和促进消化的作用,胃酸分泌过多者慎吃。桑葚和樱桃番茄在过量摄入之后可能会增加胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等不良反应。
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