备孕吃什么鱼好

通常情况下，备孕可以吃鲈鱼、鲤鱼、墨鱼等，对备孕都是有好处的，具体情况分析如下：
1.鲈鱼：鲈鱼当中含有丰富的蛋白质、维生素、锌等多种营养成分，具有益脾胃的效果。备孕吃鲈鱼可以提高个人的免疫力，对身体起到滋补的效果，而且比较容易消化和吸收。
2.鲤鱼：鲤鱼的肉质相对来说比较鲜嫩，而且含有大量的蛋白质和氨基酸等营养成分。备孕吃鲤鱼可以补充身体所需的营养，能够起到滋阴养肾的效果。
3.墨鱼：墨鱼不但口感鲜嫩脆爽，而且具有较高的营养价值。备孕吃墨鱼有养血、通经、益肾等效果，可以帮助肠道消化。