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青菜煮熟后晒干能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,青菜煮熟后晒干能吃,但是不能过量食用,具体情况分析如下:
青菜经过煮熟晒干后,营养价值会降低,属于一种干菜。晒干之后的青菜保存的时间比较长,在吃的时候需要放到开水里面重新煮熟,高温还可以杀菌。青菜煮熟后晒干还是有一定量的营养物质的,可以促进食欲,起到开胃的作用,所以青菜煮熟后晒干可以吃。但是经过加工和长时间保存,营养物质流失比较多,过多食用容易出现上火的情况,也不利于补充人体所需的营养物质。
建议食用者多吃新鲜蔬菜,均衡饮食,补充身体所需的营养物质。
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