吃水煮鸡蛋有什么好处和坏处

通常情况下，吃水煮鸡蛋可能会有补充营养、提高机体免疫力等好处，可能会有引起消化不良、胆固醇升高等坏处。具体内容分析如下：
一、好处
1.补充营养：水煮鸡蛋是将鸡蛋放入水中煮熟的，其营养价值较高，富含蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养物质，平时吃适量的水煮鸡蛋可以补充营养，有利于身体健康。
2.提高机体免疫力：蛋白质是组成免疫球蛋白的主要物质，而水煮鸡蛋中含有较多的优质蛋白质，可以为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供原料，从而提高机体免疫力。
二、坏处
1.消化不良：水煮鸡蛋属于不易消化的食物，平时不宜吃得过多，否则可能会增加肠胃的负担，容易引起消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。
2.胆固醇升高：水煮鸡蛋中的胆固醇含量比较高，如果平时经常吃或者过量吃水煮鸡蛋，可能会导致胆固醇升高，影响身体健康。