怎样补锌效果最好、最快

通常情况下，没有怎样补锌效果最好、最快的说法，但患者可以在医生指导下通过使用药物、饮食调理等方法补锌，具有不错的效果。具体内容如下：
1.使用药物：锌是人体内重要的一种营养元素，当体内的锌元素缺少，可能会影响到头发的生长，还可能会有食欲减退、生长发育落后等症状，患者可以遵照医生指导使用葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌口服溶液、甘草锌胶囊等药物进行补锌，能达到比较好的补锌效果。
2.饮食调理：患者要注意饮食规律，合理饮食，不能挑食。平时可以多吃瘦肉、海鲜、坚果等食物，里面含锌量比较高，可以有效补充人体所需的锌元素。