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睡前喝了很多水会怎样

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,睡前喝了很多水可能会影响睡眠质量、加重肾脏负担、导致身体浮肿等。具体分析如下:
1.影响睡眠质量:水进入身体之后,通过肾脏的代谢后会在膀胱里面储存,如果睡前喝了很多水,可能会导致夜间排尿的次数明显的增多,容易影响睡眠质量。
2.加重肾脏负担:水需要通过人体的肾脏进行代谢,如果睡前喝了很多水,肾脏不能及时得到休息,往往会使肾脏负担过重。
3.导致身体浮肿:如果睡前喝了很多水,还可能使身体中水分积聚过多,腿部以及眼睛可能会出现明显的浮肿的症状。
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