香蕉放黑了能不能吃，有什么好处

通常情况下，香蕉放黑了，若是表皮发黑，可以吃；若是香蕉内部发黑，不可以吃。吃香蕉能够起到润肠通便、控制血压等好处，具体分析如下：
一、能否继续吃
1.可以吃：香蕉放置时间过长，会出现表皮发黑的情况，主要是香蕉表皮与空气发生氧化引起的，属于正常现象，一般没有变质，可以吃。
2.不可以吃：若是香蕉内部发黑，说明香蕉已经变质了，吃后可能会出现腹痛、呕吐等症状，因此不可以吃。
二、好处
1.润肠通便：香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2.控制血压：香蕉中钾的含量比较高，适量补充钾能够控制血压持续升高，通常对控制血压有一定的效果。